Wat is BMI

Wat is BMI?
Body Mass Index (BMI) zegt iets over je gewicht in verhouding tot je lichaamslengte. BMI geeft een schatting van je gezondheidsrisico’s ten opzichten van je lichaamsgewicht.

Is BMI voor iedereen geschikt?
Nee, BMI is niet voor iedereen geschikt. BMI is bedacht als een waarde voor de gemiddelde bevolking, met een gemiddelde lengte, spier- en vet massa.

BMI is niet geschikt voor mensen die:

  • jonger zijn dan 2 jaar
  • ouder zijn dan 70 jaar
  • kleiner zijn dan 1.58 meter
  • langer zijn dan 1.90 meter
  • een grote spiermassa hebben (atletische bouw)
  • een andere lichaamsbouw hebben (bijv. Aziatische of hindoestaanse bouw)
  • zwanger zijn

BMI berekenen.
De BMI wordt berekend door je lichaamsgewicht te delen door het kwadraat van de lichaamslengte. Deze berekening is voor volwassenen (18 – 70 jaar). Voor kinderen is er een andere berekening nodig om het BMI uit te rekenen dan voor volwassenen.

Lichaamsgewicht (in kilogram)

Body Mass Index =       —————————————————

(Lichaamslengte)2 (in meters)

BMI Oordeel
Lager dan 18,5 Ondergewicht
Tussen 18,5 en 25 Gezond gewicht
Tussen 25 en 30 Overgewicht
Meer dan 30 Obesitas

 

Gevolgen van een te hoog BMI
Als je BMI te hoog is heb je een grotere kans op het ontwikkelen van ernstige ziektes. Dit zijn bijvoorbeeld ziektes als diabetes, hoge cholesterol, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en rug- en gewrichtsklachten. Een gezond gewicht is dus belangrijk.

 

 

 

Post navigation